Диета и фитотерапия в лечении и профилактике миомы матки: соблюдаем нехитрые правила!

Как же необходимо питаться, чтобы способствовать лечению, если диагноз миомы матки уже поставлен? Запоминайте несколько несложных правил!

o В ваше недельное меню должны быть включены продукты не менее 30 наименований. Большинство современных исследователей считают, что нужно заботиться о разнообразии рациона питания, рациональном смешении различных продуктов.

o Рацион питания должен давать необходимое, но ни в коем случае не избыточное количество калорий. Большое количество калорий дают углеводы. Поэтому женщинам, ведущим активный образ жизни, нужно употреблять достаточное количество углеводов, которые превращаются в печени в сахар, являющийся основным источником энергии. Если же вы ведете малоподвижный образ жизни и работа мышц недостаточна, количество углеводов в пище должно быть ограничено.

o Ограничьте употребление жиров — сливочного масла, маргарина, жирного мяса и, особенно, скрытых жиров, содержащихся в нежирных на вид колбасе, сосисках, сырах, выпечке. Суточная потребность организма в жирах — 80-100 г, не больше. Лучше использовать в пищу растительные масла: подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое и другие. Жирная пища и твердые жиры способствуют увеличению риска возникновения в организме различных опухолей, в том числе и миомы матки. Растительное масло, напротив, снижает вероятность опухолевых процессов.

o Не переедайте! При переедании создаются жировые отложения в подкожной клетчатке, а иногда жир откладывается в печени и сердечной мышце. При этом нарушается кислородный, водный, углеводный и жировой баланс во всем организме, что и создает предпосылки к увеличению риска развития многих патологических состояний, в том числе и опухолевых процессов.

o Отдавайте предпочтение пище, богатой клетчаткой, — фруктам, овощам, хлебу с добавлением отрубей и другим зерновым продуктам. Защитный эффект овощей и фруктов обусловлен, прежде всего, содержащимися в них витаминами и пищевыми волокнами. Клетчатка способствует развитию нормальной микрофлоры кишечника, а здоровая микрофлора продуцирует вещества, участвующие в противоопухолевой защите. Немецкие эксперты считают, что пища, в которой много клетчатки, нормализует обмен веществ в организме, снижает уровень эстрогена в крови и, соответственно, риск опухолей на 54%.

o Включайте в рацион пшеничные и овсяные отруби. Они относятся к балластным веществам, которые насыщают организм без калорийной нагрузки, защищают его от избытка жирных насыщенных кислот, снижают уровень холестерина в крови, способствуют уменьшению избыточного веса. Кроме того, они содержат много полезных веществ, выводящих из организма токсины и снижающих уровень холестерина.

o Ешьте больше овощей и фруктов. Для нормального обмена веществ организму необходимы ферменты, катализаторы и витамины. Обычно они в достаточном количестве содержатся в потребляемой человеком пище и в основном находятся в овощах и фруктах. Поэтому овощи и фрукты должны обязательно входить в каждодневный рацион питания (не менее чем 350 г в день).

o Включайте в меню 3 раза в неделю морскую рыбу — тунец, макрель, лосось, сардины, палтус, треску, а также добавляйте в рацион морские водоросли. Если вы не любите рыбные блюда, принимайте рыбий жир в капсулах.

o Обязательно употребляйте молочные продукты, особенно кисломолочные: простоквашу, кефир, йогурт и другие. Они содержат полезные для желудка и кишечника кисломолочные бактерии, подавляющие процессы гниения и брожения.

o Введите в ваш рацион бобовые: соя, фасоль, горох, чечевица богаты фиброволокнами и сапонинами, то есть составами, которые блокируют рост опухолей, тормозя синтез ДНК. Наиболее мощным противоопухолевым эффектом обладает соя.

o Каждый день съедайте хотя бы несколько орехов. Это те пищевые продукты, которыми люди широко пользовались на ранней стадии эволюции, и их влияние на здоровье чрезвычайно благоприятно. Миндаль и фундук понижают содержание холестерина в крови. Грецкие орехи повышают гормональную активность, способствуют обновлению клеток, нейтрализуют действие токсинов, они содержат целый комплекс витаминов и минеральных веществ. Орехи, употребляемые в пищу даже в небольшом количестве, помогают затормозить развитие опухолей. o Употребляйте в пищу проростки пшеницы. Они содержат много витаминов, ферменты, макро- и микроэлементы, а также аминокислоты.

o Установлено, что трава пшеницы, достигшая высоты 11-12 см, обладает противоопухолевыми свойствами.

o Пейте чай! Исследователи Гарвардского университета установили, что, выпивая несколько чашек чая в день, мы наполовину снижаем вред, который наносят организму свободные радикалы. Зеленый и обычный черный чай содержат примерно равные количества антиоксидантов и полифенолов и, как говорят эксперты, одинаково эффективны.

o Принимайте витаминные препараты и минеральные добавки.

o Для поддержания жизни и здоровья человеку нужны также различные минеральные вещества и витамины. Многочисленными исследованиями доказано профилактическое значение в развитии опухолевых процессов витаминов А, С, Е, каротиноидов и микроэлементов (селен, железо, цинк, медь, магний, йод), обладающих антиоксидантным действием.

Фитотерапия: простая помощь при тяжелом заболевании миомы матки

Еще раз напоминаем вам о том, что лечение лекарственными травами осуществляется только по назначению врача и в указанной им дозировке.

При лечении миомы матки применяются следующие растения: трава тысячелистника, трава омелы белой, листья крапивы, адонис весенний, арника горная, календула, пастушья сумка, чистотел, череда, корень валерианы, плоды шиповника, плоды или цветки боярышника, корни лопуха, скорлупа и перегородки грецких орехов, листья земляники лесной, трава зверобоя, кора крушины, трава пустырника, цветки ромашки аптечной и другие растения.

По материалам книги А. Н. Григорьевой «Женские болезни», СПб., 2005 г.